赤ちゃんのお世話に関する質問
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もうすぐ2ヶ月になる男の子ママです。夕方6時に授乳してから6〜7時間寝てくれるようになったのですが、そのあと3時間後、1時間半後に起きてきて朝になり、そこから日中は全く寝てくれません。うとうとすることはあっても15分ほどで目が覚めてグズるか、1人で声を出して遊んでいます。夜寝てくれるのは嬉しいのですが、夕飯や家事などをしていると実際2〜3時間しか寝れていません。授乳間隔がまだ安定していないとはいえとてもつらいです。日中寝てくれる方法はありますでしょうか。教えてください。
2021/11/24 05:53
アカリ(質問者)
26歳6か月 男の子 主婦/主夫
2件の回答があります
高杉絵理(助産師) (回答者)
2021/11/24 13:39
こんにちは。助産師の高杉です。

この時期は赤ちゃんの睡眠リズムも整っていないので、ママも睡眠不足で本当にきつい時期ですよね。
わが子もこの時期は夜間は1-2時間おきの授乳だった上に、お昼寝もまとまって寝ず、しかも抱っこをしていないと寝なかったので本当に大変だったのを覚えています。
今が1番大変な時期ですよね。

赤ちゃんの脳が発達して昼夜のリズムがつくようになるのは3ヶ月以降だといわれています。それまでは昼夜関わらずちょこちょこ寝て起きてを繰り返します。アカリさんのお子さんは夜のリズムは少しずつできてきていますね!お昼寝のリズムはもう少しかかるかもしれませんね。

子どもの睡眠は未熟で浅い睡眠が多いです。お子さんによっても睡眠の時間は個人差がありますね。成長とともに長く深く眠れるようになってきます。今はそのための学習をしているところですね。なので、睡眠が少ない、寝ていないのでは、と心配になりますが問題はありませんのでご安心くださいね。

3ヶ月以降の昼夜のリズムづけのために今からできることをいくつかご紹介しますね。
まずは、朝決まった時間に起こして、日の光を浴びさせたり、電気をつけて朝だということを教えてあげましょう。そして、顔を拭いてあげたり、お着替えをして朝の習慣づけをします。そして、お風呂の時間や寝かしつけの時間も大体同じ時間にしてあげます。この習慣づけで体内リズムができやすいといわれています。
今のリズムが少しずれてくれるとママも夜間お休みできる時間が増えて楽になるかもしれませんね。

ご参考になればと思います。
みほ1818 (回答者)
2021/11/24 11:21
7か月 女の子
はじめまして。
昼夜が分かる様にはじめは日中テレビをつけておいたり明るく過ごしていましたが、
日中全然寝れくれませんでした。
日中でも眠くなればお布団に移動させたり、テレビの音を小さくしたり、暗くしたりと寝れるように工夫したらよく寝てくれるようになりました。
少しでもお役に立てれば幸いです。
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